כתיבה ועריכה: אמיר לוי - www.medicalherbs.co.il
נטורופת והרבליסט קליני
מנהל המרכז לרפואה טבעית
1-700-50-10-36
קו אנזים Q10
מזה Q10?
קו אנזים Q10 מכונה לעתים ויטמין (למרות שהוא אנזים) כיוון שמתפקד גם וויטמין בגוף. הוא מסיס בשומן, משמש כנוגד חמצון ומשתתף בתהליך שחרור האנרגיה. כל תא בגוף האדם זקוק ל Q10 ע”מ שיוכל להפיק אנרגיה (כיוון שהוא משתתף במעגל קרבס). Q10 בודד לראשונה בשנת 1957 ממיטוכונדריה של לב בקר. חשוב לדעת שעיקר היצור הוא בגופנו, הוא אמנם קיים גם במזון אך הספיגה מהמזון עומדת על פחות מ10%. עד גיל 30-35 הגוף מייצר Q10בכמות מספקת ומגיל זה ואילך פוחת ייצורו בהדרגה. כאמור הקו אנזים מצוי ברקמות ובאיברים במיוחד בכאלו הזקוקים לאספקת אנרגיה גדולה לדוגמא: בכבד, לבלב, טחול, בשרירי השלד, ובריכוזים גבוהים יחסית בשרירי הלב, מע’ החיסון, תאי זרע. אי לכך Q10 חשוב במיוחד לחולים במחלות לב, למטופלים בסטטינים (תרופות המשמשות להורדת כולסטרול, המורידות ע”פ מחקרים גם את רמת הQ10 בדם עד-65%), ליתר לחץ דם, לספורטאים וכנוגד חמצון בעל עוצמה.
פעילות
בצורתו הפעילה נקשר לחלבונים שונים אשר חמישה מהם הם אנזימים מיטוכונדריאליים. במיטוכונדריה קשור למעברי מטענים חשמליים החיוניים לתהליך הנשימה התאית וייצור אנרגיה (הובלת אלקטרונים). מבחינה ביוכימית נחשב לקו-אנזים רדוקסלי (מפחית חמצון) המשתתף בתהליך הנשימה המיטוכונדריאלי, ונכלל במכניזם הקשור בנשיאת אלקטרונים ובפוספורילציה חמצונית. מכניזם זה נחשב כפונקציה תומכת חיים ומכאן חשיבותו. גורם למעבר אלקטרונים במדוכים במיטוכונדריה ובסופו נוצר ה-ATP.
10 התפקידים החשובים ביותר של Q10
קריטי בשלבי ייצור האנרגיה במיטוכונדריות (יצור ATP).
חיוני לעבודה תקינה של שרירי הלב + נרמול לחץ הדם ע”י ייעול צריכת החמצן וע”י הרחבת כלי הדם.
נוגד חמצון (מנטרל רדיקליים חופשיים) חשוב להגנה על מעטפת התאים ועל חומצות הגרעין. נמצא בעבודות גם כממחזר ויטמין E.
שיפור תפקוד, תנועתיות והבשלת תאי הזרע אצל הגבר יעיל גם במצבי אימפוטנציה.
עיכוב תהליכי הזדקנות (אנטי אייג’ינג) במיוחד לתאי העור.
חיזוק מע’ החיסון – הגברת יכולת פגוציטית (בולענית) במערכת התאים הלבנה.
מסייע במניעת עייפות כרונית ותסמיני פיברומיאלגיה.
למניעת התדרדרות מ. אלצהיימר ומניעת נזקי CVA לפני ולאחר האירוע, מסייע לרמות חמצן תקינות ברקמות.
מניעה ושמירה במחלות חניכיים.
במחקרים הראה יכולת הארכת חיים בקרב חולי סרטן השד.
מצבים בהם נשקול לתסף Q10
מחלות לב וכלי דם ויתר לחץ דם.
הזדקנות מהירה.
פוריות הגבר.
עייפות כרונית.
למטופלים בתרופות ללב ולנפש
דלקת ונסיגת חניכיים.
מקורות במזון
בשר בקר (בעיקר באיבריים פנימיים) דגים, סויה, אגוזים, ירקות שורש, תרד וברוקולי
מינונים
*הערה: במצבי חוסר לא ניתן לקבל כמות מספקת מהמזון בלבד שכן צריכה ממוצעת לאדם המערבי עומדת על כ 4-5 מ”ג Q10 ליום.
מבוגרים מגיל 30 ואילך – תחזוקה: 120-60 מ”ג ליום.
חולים הנוטלים תרופות לעודף כולסטרול – 120-180 מ”ג ליום.
חולים לאחר אירוע/ניתוח לב – 200-400 מ”ג ליום.
רעילות
התוסף בטוח לשימוש, לא נמצאה רעילות במחקרים רבים, יחד עם זאת אין מספיק עבודות על הריון והנקה ולכן לא מומלץ ליטול את התוסף בתקופות אלו.
התוויות נגד והערות
תרופות להורדת כולסטרול ממשפחת הסטטינים חוסמים גם את האנזימים שאחראים על יצור ה-10Q בכבד ובכך מדכאים את פעילותו וגורמים לכאבי שלד ושרירים עד התקפי לב.
תרופות נוגדות דיכאון עלולות לגרום לפגיעה בשריר הלב, מתן תוספת 10Q תמנע זאת.
תוסף של 10Q מגביר את הפעילות האנטי-סרטנית של התרופות ולכן במחלות סרטן יש להיוועץ עם הרופא המטפל.
אנשים הנוטלים מדללי דם יש להיוועץ עם הרופא המטפל.
